ТАЙСО.


Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на сэйкенах.

ПОЛ М Д М Д М Д М Д М Д М Д М Д М Д
Ранг 8кю 8кю 7кю 7кю 6кю 6кю 5кю 5кю 4кю 4кю 3кю 3кю 2кю 2кю 1кю 1кю
До 6 лет 10 10 15 15 18 18                    
7-8 лет 15 15 18 18 20 20 25 25                
9-10 лет 18 18 20 20 23 23 30 30 35 35 40 37        
11-12 лет 20 20 25 22 30 25 35 32 40 37 45 40 50 42 55 45
13 и ст. 25 22 30 25 35 30 40 35 45 40 50 42 55 45 60 50


Приседания, руки за головой в "замке".

ПОЛ М Д М Д М Д М Д М Д М Д М Д М Д
Ранг 8кю 8кю 7кю 7кю 6кю 6кю 5кю 5кю 4кю 4кю 3кю 3кю 2кю 2кю 1кю 1кю
До 6 лет 20 20 25 25 30 30                    
7-8 лет 25 25 30 30 35 35 40 40                
9-10 лет 27 27 35 35 40 40 45 45 50 50 55 55        
11-12 лет 30 30 40 40 45 40 50 45 55 50 60 55 65 60 70 65
13 и ст. 35 30 45 40 50 45 55 45 60 50 65 55 70 60 75 65


Подъём туловища из положения лёжа руки за головой в "замке".

ПОЛ М Д М Д М Д М Д М Д М Д М Д М Д
Ранг 8кю 8кю 7кю 7кю 6кю 6кю 5кю 5кю 4кю 4кю 3кю 3кю 2кю 2кю 1кю 1кю
До 6 лет 15 15 20 20 25 25                    
7-8 лет 20 20 25 25 30 30 35 35                
9-10 лет 25 25 30 30 35 35 40 40 45 45 50 50        
11-12 лет 30 28 35 32 40 37 45 42 50 47 55 52 60 55 65 60
13 лет и ст. 35 30 40 35 45 40 50 45 55 50 60 55 65 60 70 65






НАЗАД НА ГЛАВНУЮ
Сайт управляется системой uCoz